Diyetisyen Logo

Sağlıklı ve Sürdürülebilir Beslenme ile Yaşam Kalitenizi Artırmaya Ne Dersiniz ?

Kişiye özel beslenme planları, hedeflerinize ulaşmanızı kolaylaştırabilir, nasıl mı?

BİLGİ AL
Diyetisyen Adı

Merhaba, ben Diyetisyen Bengisu Tekirdaş!

2022 Ege Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik mezunuyum. Mezuniyetimin hemen ardından çalışmaya başladım ve bireysel beslenme danışmanlığı veriyorum.

Beslenmenin kısıtlamalarla değil, bilinçli seçimlerle sürdürülebilir olduğuna inanıyorum. Diyetisyen olarak, sağlıklı yaşamı bir zorunluluk değil, keyifli bir yolculuk haline getirmeyi amaçlıyorum. Bunu yaparken bilimsel temellere dayalı bilgileri sizlerle paylaşmayı çok kıymetli buluyorum.

Çevreye duyarlı beslenme alışkanlıkları, besin okuryazarlığı ve diyet mitlerini yıkmak üzerine içerikler üretiyor, bireysel danışmanlık hizmeti sunuyorum. Siz de sağlıklı yaşam yolculuğunda bana katılmak isterseniz, buradayım!

Daha Fazla Bilgi

Hizmetlerim

Size özel beslenme çözümleri ile hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı oluyorum. Hangi alanlarda çalışıyorum?

Kilo Verme / Kilo Alma Programı

Kilo Verme / Kilo Alma Programı

Bu program, vücudunuzun ihtiyaçlarına uygun, bilimsel temelli ve uzun vadede sürdürülebilir beslenme alışkanlıkları kazanmanızı sağlar.

Detaylı Bilgi
Özel Durumlarda Beslenme

Özel Durumlarda Beslenme

Bu program, vücudunuzun özel dönemlerdeki gereksinimlerini göz önünde bulundurarak, sizin için en uygun beslenme düzenini oluşturmayı hedefler.

Detaylı Bilgi
Hastalıklara Özel Beslenme Programı

Hastalıklara Özel Beslenme Programı

Bu program, sağlık durumu ve ihtiyaçlarınız doğrultusunda özel olarak hazırlanır.

Detaylı Bilgi
Tüm Hizmetleri Görüntüle

Blog Yazılarım

Beslenme, sağlık ve yaşam tarzı hakkında bilgilendirici içerikler

Kalori Saymak İşe Yarar mı?
2025-08-15

Kalori Saymak İşe Yarar mı?

Yediğiniz her öğünde kalorileri tek tek not ettiğiniz, telefon uygulamasında gram gram takip ettiğiniz bir dönem oldu mu? Benim lise yıllarımda buna benzer anılarım olmuştu, şimdi yeni araştırmaları okudukça "çok şey bilen" o eski hallerimize sadece tebessüm ediyorum :)

Devamını Oku
Bağırsak mı Beyin mi? Kim Daha Çok Konuşuyor?
2025-08-10

Bağırsak mı Beyin mi? Kim Daha Çok Konuşuyor?

Bağırsaklarımızın ikinci beynimiz olduğu cümlesini en az bir kez duyduğunuzdan eminim. Sizce bu medyanın abarttığı bir söylem mi yoksa bağırsaklarımızın etkisi gerçekten bu kadar büyük mü? Sindirim sisteminin parçası olan bir organın başka ne gibi görevleri olabilir, birlikte bakalım.

Devamını Oku
Ne Zaman Yemeliyiz? Bilim Sirkadiyen Ritme Dikkat Çekiyor
2025-08-06

Ne Zaman Yemeliyiz? Bilim Sirkadiyen Ritme Dikkat Çekiyor

“Akşam sekizden sonra hiçbir şey yemiyorum!” cümlesini çok kez duymuş hatta bu cümleyi siz de birkaç kez kurmuş olabilirsiniz. Peki bu cümlenin bilimsel alt yapısını hiç düşündünüz mü? Birlikte bu konuyu açıklığa kavuşturalım ve yeni bir araştırmadan da bahsedelim istiyorum.

Devamını Oku
Kahvenizi Nasıl Alırsınız? Uzun Yaşam için Sade
2025-07-03

Kahvenizi Nasıl Alırsınız? Uzun Yaşam için Sade

Güne kahveyle başlamak sağlıklı mı? Yeni bir araştırmaya göre sade kahve tüketiminin faydaları bir kez daha ön plana çıkıyor! Araştırmacılar, kahve tüketiminin yaşam süresini uzatabileceğine dikkat çekiyor. Peki uzun ve sağlıklı bir yaşam için kahve tüketimi nasıl olmalı?

Devamını Oku
17 Mayıs Hipertansiyon Günü: Yüksek Tansiyona Dikkat!
2025-05-13

17 Mayıs Hipertansiyon Günü: Yüksek Tansiyona Dikkat!

Dünya genelinde 1.4 milyar yetişkinin yüksek tansiyonla yaşadığı tahmin ediliyor! Hipertansiyonlu her 5 kişiden 4’ü, kan basıncını kontrol altına almakta başarılı olamıyor ve bu durum kalp krizi, felç, böbrek hastalıkları gibi ciddi sorunlara zemin hazırlıyor.

Devamını Oku
Tüm Yazıları Görüntüle

Sağlıklı ve sürdürülebilir bir beslenme düzenine adım atmak için benimle iletişime geçebilirsiniz!

Kişiye özel beslenme programı ve profesyonel destek için hemen iletişime geçin.

İletişime Geç